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刚装好地暖的朋友，十有八九会对着墙上的温控器发呆：这玩意儿到底怎么调？有人一冬天把温度拧到28℃，结果燃气费花了五六千；有人怕费钱只敢开18℃，回家还得穿羽绒服。其实地暖设置没那么玄乎，今天我就用最直白的话，把房间里的地暖怎样设置这件事讲清楚。
空调吹的是热风，开机三五分钟房间就热了。地暖不一样，它是把热量先传给地面，再由地面慢慢往上辐射。这个过程很慢，通常需要4到6个小时才能让房间达到设定温度。所以地暖的正确用法是长时间低温运行，而不是像空调那样随开随关。
很多新手最大的误区就是：出门关掉，回家打开，以为这样省气。实际上每次重新加热地面都要消耗大量燃气，反而更费钱。正确的做法是：整个采暖季保持系统开启，通过温控器调节温度高低。
墙上那个温控器，显示的数字是室内目标温度，不是地暖水温。你设22℃，意思是"我希望房间保持22℃"，温控器会自己判断什么时候该让热水流进地暖管。
还有一个容易混淆的地方：锅炉上的旋钮或者面板，那个调的才是供水温度。这两个是配合工作的，后面会具体说。
根据《民用建筑供暖通风与空气调节设计规范》，冬季室内舒适温度在18℃到24℃之间。具体到不同房间，建议这样设置：
客厅和餐厅：20℃到22℃。这是人活动最频繁的区域，20℃起步，觉得凉可以加到22℃。每往上加1℃，能耗大约增加6%到8%，所以别小看这一度。
卧室：18℃到20℃。睡觉时人体代谢降低，温度太高反而睡不踏实。18℃盖一床正常厚度的被子刚刚好。如果家里有老人或小孩，可以调到20℃。
卫生间：22℃到24℃。洗澡时体感温度需求高，而且卫生间通常面积小、散热快，可以设高一点。
厨房：16℃到18℃。做饭时灶具本身会散热，厨房温度天然偏高，设低一点完全够用。
没人住的房间：16℃左右。完全关掉会导致相邻房间热量通过墙体传过去，反而不划算。保持16℃防冻又节能。
地暖的供水温度直接决定了地面能有多热。国家规范建议地暖供水温度不超过60℃，实际使用中大多数情况设在35℃到45℃就够了。
这里有个简单的对应关系：
室外温度在0℃到5℃时，供水温度设35℃到40℃；室外温度在零下5℃到0℃时，供水温度设40℃到45℃；室外温度低于零下5℃时，供水温度可以设45℃到50℃。
如果你家是冷凝壁挂炉，供水温度越低热效率越高。40℃供水时热效率能达到105%左右（冷凝回收热量），而60℃供水时热效率可能只有93%到95%。一个采暖季下来，光这一项就能差出几百块燃气费。
现在大多数温控器都有编程功能，可以按时间段自动调节温度。推荐一个经过实测的编程方案：
早上6:30到8:00：客厅20℃，卧室20℃（起床前提前加热）
早上8:00到下午17:00：客厅16℃，卧室16℃（家里没人，低温运行）
下午17:00到晚上22:00：客厅21℃，卧室18℃（回家后的舒适时段）
晚上22:00到次日6:30：客厅16℃，卧室18℃（睡眠时段）
注意从16℃升到21℃需要提前1到2小时开始加热，所以编程时间要往前推。比如你下午6点到家，那下午4点就应该让温控器开始升温了。
如果是新房第一次开地暖，或者整个夏天没开过，重新启动时要循序渐进：
第一天供水温度设25℃，第二天30℃，第三天35℃，之后每天升5℃，直到达到正常设定温度。这样做的原因是防止地面材料（尤其是木地板和瓷砖）因为突然受热而开裂变形。整个升温过程至少需要一周左右。
同样，采暖季结束时也不要直接关机，应该每天降5℃，慢慢降到15℃以下再关闭系统。
为什么我家地暖开了很久还是不热？先检查供水温度是否设得太低，再看分集水器上的阀门有没有全部打开，最后确认管道里有没有气——排气阀放一下水，如果有气体排出来，排完就好了。
温控器显示22℃但感觉不到热？可能是地面覆盖物太厚，比如铺了厚地毯。地暖的热量是靠地面往上散发的，地毯会挡住热量。另外木地板的导热性比瓷砖差，同样水温下瓷砖地面会比木地板高2℃到3℃。
能不能一个房间开一个房间关？可以，但不建议长期完全关闭。如果某个房间确实不用，把温控器设到16℃保持低温运行就好。
说到底，房间里的地暖怎样设置，核心就一句话：低温长时间运行，分房间分时段控制，供水温度别超过50℃。掌握这三点，你家地暖既能暖和又能省钱。
